{"product_id":"prisoner-training-building","title":"ポール・ウェイド「プリズナートレーニング外伝 監獄式ボディビルディング」","description":"\u003c!-- =========================\n見出し（キャッチ）\n========================= --\u003e\n\u003ch2 class=\"fz-style-col-title\"\u003e\n  強いだけじゃ、足りねえ。\u003cbr\u003e\n  今度の「プリズナートレーニング」は一味違う\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cbr\u003e\n\n\u003c!-- =========================\n説明文＋著者紹介\n========================= --\u003e\n\u003cp\u003e\n  強くなるための筋トレと、見せるための筋トレは、本来まったく別のもの。\u003cbr\u003e\n  本書は、「筋力」と「筋量（筋肉の見た目）」の違いを明確にしたうえで、\u003cbr\u003e\n  その両方を \u003cstrong\u003e自重トレーニングだけ\u003c\/strong\u003e で手に入れる方法を解説します。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\n  バーベルもマシンも不要。\u003cbr\u003e\n  必要なのは、自分の体と、正しい理論だけ。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\n  大ヒットシリーズ『プリズナートレーニング』の外伝として、\u003cbr\u003e\n  従来作よりも圧倒的に読みやすく、なおかつ「魅せる筋肉」に特化した内容。\u003cbr\u003e\n  強さだけを求める段階を超え、威風堂々とした身体をつくりたい人のための一冊です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\n  \u003cstrong\u003eポール・ウェイド：\u003c\/strong\u003e\n  元囚人。1979年にサン・クエンティン州立刑務所に収監され、以後19年間を含む23年間をアメリカでも最も過酷な監獄で過ごす。生き延びるためにキャリステニクス（自重筋トレ）を研究・体系化し、“コンビクト・コンディショニング・システム”を確立。監獄内では「コーチ」と呼ばれた。\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003c!-- =========================\n試し読みリンク\n========================= --\u003e\n\u003cp class=\"trial-wrap\"\u003e\n  \u003ca href=\"https:\/\/viewer-trial.bookwalker.jp\/03\/20\/viewer.html?cid=9e2cbe76-6a10-442b-a2f4-8e63c2caa5f1\u0026amp;cty=0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"trial-button\"\u003e\n     試し読みはこちら（BOOK☆WALKER）\n  \u003c\/a\u003e\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003c!-- =========================\n目次\n========================= --\u003e\n\u003cdiv class=\"toc-wrap\" data-toc=\"\"\u003e\n  \u003cbutton class=\"toc-toggle\" type=\"button\" aria-expanded=\"false\"\u003e\n    目次 \u003cspan class=\"toc-icon\" aria-hidden=\"true\"\u003e+\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/button\u003e\n\n  \u003cnav class=\"toc-body\" hidden\u003e\n    \u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e１　バーベルなしで筋肉をつくる？ノープロブレム！\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e２　監獄ボディビルダーになるための十戒\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e３　“コーチ”ウェイドの自重力ボディビルディング戦略\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e４　ＯＫ、やり方はわかった　次はプログラムを\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e５　トラブルシューティング　筋肉を成長させるためのＦＡＱ\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e６　筋力を究める道を行く──体重を増やさずに強くなるための十戒\u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e７　テストステロンをチャージしろ\u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/nav\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c!-- =========================\n書誌情報\n========================= --\u003e\n\u003cp class=\"book-meta\"\u003e\n  \u003cstrong\u003e書誌情報\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n  翻訳：山田雅久\u003cbr\u003e\n  発売日：2019年2月28日\u003cbr\u003e\n  仕様：A5判\u003cbr\u003e\n  ページ数：160ページ\u003cbr\u003e\n  サイズ：約21 × 14.9 × 1.1 cm\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003c!-- =========================\n注文導線（固定）\n========================= --\u003e\n\u003cp class=\"order-note\"\u003e\n  差し入れだけでなく、通常のご注文としてご自宅への配送も可能。\u003cbr\u003e\n  差し入れとして送る場合の流れは、\n  \u003ca href=\"\/pages\/guide\"\u003e差し入れガイド\u003c\/a\u003eをご確認下さい\n\u003c\/p\u003e","brand":"CCCメディアハウス","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62421293891955,"sku":null,"price":1320.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/7290\/3795\/files\/IMG_2052.jpg?v=1767704361","url":"https:\/\/jailbirdbooks.com\/products\/prisoner-training-building","provider":"JAILBIRD BOOKS","version":"1.0","type":"link"}