{"product_id":"prisoner-training-speed","title":"ポール・ウェイド「プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ」","description":"\u003c!-- =========================\n見出し（キャッチ）\n========================= --\u003e\n\u003ch2 class=\"fz-style-col-title\"\u003e\n  ジムはいらない。\u003cbr\u003e\n  プロテインもいらない。\n\u003c\/h2\u003e\n\n\u003cbr\u003e\n\n\u003c!-- =========================\n説明文＋著者紹介\n========================= --\u003e\n\u003cp\u003e\n  バーベルやマシンで筋肉を「増やす」トレーニングではなく、\u003cbr\u003e\n  生き抜くための本当の強さを手に入れるための筋トレがある。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\n  本書が紹介するのは、\u003cbr\u003e\n  スパルタ軍、ローマの剣闘士、そして世界の監獄で脈々と受け継がれてきた\u003cbr\u003e\n  \u003cstrong\u003eキャリステニクス（自重筋トレ）\u003c\/strong\u003e の体系。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\n  体に無理をかけず、短時間で、\u003cbr\u003e\n  自宅でもどこでも実践できるにもかかわらず、\u003cbr\u003e\n  圧倒的な強さを身につけることができる。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\n  全米ベストセラーとなったトレーニング本の決定版。\u003cbr\u003e\n  「筋トレ大全」の名にふさわしい、永遠のバイブルです。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\n  \u003cstrong\u003eポール・ウェイド：\u003c\/strong\u003e\n  元囚人。1979年にサン・クエンティン州立刑務所に収監され、23年間のうち19年を、アンゴラやマリオンなどアメリカ屈指の過酷な監獄で過ごす。生き延びるためにキャリステニクスを研究・実践し、“コンビクト・コンディショニング・システム”として体系化。監獄内では「コーチ」と呼ばれた。\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003c!-- =========================\n試し読みリンク\n========================= --\u003e\n\u003cp class=\"trial-wrap\"\u003e\n  \u003ca href=\"https:\/\/viewer-trial.bookwalker.jp\/03\/20\/viewer.html?cid=9bf1b1ed-8c81-49d8-b4e1-3983d6911d23\u0026amp;cty=0\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\" class=\"trial-button\"\u003e\n     試し読みはこちら（BOOK☆WALKER）\n  \u003c\/a\u003e\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003c!-- =========================\n目次\n========================= --\u003e\n\u003cdiv class=\"toc-wrap\" data-toc=\"\"\u003e\n  \u003cbutton class=\"toc-toggle\" type=\"button\" aria-expanded=\"false\"\u003e\n    目次 \u003cspan class=\"toc-icon\" aria-hidden=\"true\"\u003e+\u003c\/span\u003e\n  \u003c\/button\u003e\n\n  \u003cnav class=\"toc-body\" hidden\u003e\n    \u003cul\u003e\n      \u003cli\u003e１　準備\n        \u003cul\u003e\n          \u003cli\u003eイントロダクション\u003c\/li\u003e\n          \u003cli\u003eいにしえのキャリステニクス\u003c\/li\u003e\n          \u003cli\u003e監獄アスリートのマニフェスト\u003c\/li\u003e\n          \u003cli\u003eコンビクト・コンディショニング\u003c\/li\u003e\n        \u003c\/ul\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e２　自重力で筋力をつくる\n        \u003cul\u003e\n          \u003cli\u003eザ・プッシュアップ\u003c\/li\u003e\n          \u003cli\u003eザ・スクワット\u003c\/li\u003e\n          \u003cli\u003eザ・プルアップ\u003c\/li\u003e\n          \u003cli\u003eザ・レッグレイズ\u003c\/li\u003e\n          \u003cli\u003eザ・ブリッジ\u003c\/li\u003e\n          \u003cli\u003eザ・ハンドスタンド・プッシュアップ\u003c\/li\u003e\n        \u003c\/ul\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n      \u003cli\u003e３　セルフコーチになるには\n        \u003cul\u003e\n          \u003cli\u003e体を鍛える時の知恵\u003c\/li\u003e\n          \u003cli\u003eルーチン\u003c\/li\u003e\n        \u003c\/ul\u003e\n      \u003c\/li\u003e\n    \u003c\/ul\u003e\n  \u003c\/nav\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c!-- =========================\n書誌情報\n========================= --\u003e\n\u003cp class=\"book-meta\"\u003e\n  \u003cstrong\u003e書誌情報\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n  発売日：2017年7月28日\u003cbr\u003e\n  仕様：A5判\u003cbr\u003e\n  ページ数：328ページ\u003cbr\u003e\n  サイズ：約21.1 × 14.8 × 2.4 cm\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003c!-- =========================\n注文導線（固定）\n========================= --\u003e\n\u003cp class=\"order-note\"\u003e\n  差し入れだけでなく、通常のご注文としてご自宅への配送も可能。\u003cbr\u003e\n  差し入れとして送る場合の流れは、\n  \u003ca href=\"\/pages\/guide\"\u003e差し入れガイド\u003c\/a\u003eをご確認下さい\n\u003c\/p\u003e","brand":"CCCメディアハウス","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":62421292351859,"sku":null,"price":2200.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/7290\/3795\/files\/IMG_2055.jpg?v=1767704359","url":"https:\/\/jailbirdbooks.com\/products\/prisoner-training-speed","provider":"JAILBIRD BOOKS","version":"1.0","type":"link"}