ポール・ウェイド「プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ」

ジムはいらない。
プロテインもいらない。

バーベルやマシンで筋肉を「増やす」トレーニングではなく、
生き抜くための本当の強さを手に入れるための筋トレがある。

本書が紹介するのは、
スパルタ軍、ローマの剣闘士、そして世界の監獄で脈々と受け継がれてきた
キャリステニクス（自重筋トレ） の体系。

体に無理をかけず、短時間で、
自宅でもどこでも実践できるにもかかわらず、
圧倒的な強さを身につけることができる。

全米ベストセラーとなったトレーニング本の決定版。
「筋トレ大全」の名にふさわしい、永遠のバイブルです。

ポール・ウェイド： 元囚人。1979年にサン・クエンティン州立刑務所に収監され、23年間のうち19年を、アンゴラやマリオンなどアメリカ屈指の過酷な監獄で過ごす。生き延びるためにキャリステニクスを研究・実践し、“コンビクト・コンディショニング・システム”として体系化。監獄内では「コーチ」と呼ばれた。

試し読みはこちら（BOOK☆WALKER）

書誌情報
発売日：2017年7月28日
仕様：A5判
ページ数：328ページ
サイズ：約21.1 × 14.8 × 2.4 cm

差し入れだけでなく、通常のご注文としてご自宅への配送も可能。
差し入れとして送る場合の流れは、 差し入れガイドをご確認下さい