ポール・ウェイド「プリズナートレーニング : 実戦!!!スピード＆瞬発力編」

速さは、力だ。
「本物の強さ」は爆発力から生まれる

大好評『プリズナートレーニング』シリーズ第3弾。
本書がテーマにするのは、超高速で体を動かし、爆発的なパワーを発揮するためのトレーニングです。

第1弾が「基礎」、第2弾が「高度な強化」だとすれば、本書は スピード・パワー・アジリティを統合する実戦編。
紹介されるのは、反射神経を進化させ、弾丸のような動きを可能にする 「イクスプローシブ6」と呼ばれる6つの自重トレーニング。

ジムも器具も不要。自分の体だけで、ジャンプ力、パンチスピード、瞬発力を極限まで引き出します。
強くなるだけでは足りない。実戦を生き抜くための「速くて危険な身体」を手に入れたい人のための一冊です。

ポール・ウェイド： 元囚人。1979年にサン・クエンティン州立刑務所に収監され、23年間のうち19年を、アンゴラやマリオンなどアメリカ屈指の過酷な監獄で過ごす。生存のためにキャリステニクスを研究・実践し、“コンビクト・コンディショニング・システム”を確立。自重筋トレの世界でバイブルとなった『プリズナートレーニング』シリーズの著者。

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書誌情報
翻訳：山田雅久
発売日：2019年11月1日
仕様：A5判
ページ数：368ページ
サイズ：約21.1 × 15 × 2.9 cm

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